智膳小家

让家里的一日三餐
不再靠临场发挥

智膳小家是一款为家庭设计的厨房管理工具。它帮你记住家里还有什么食材、这周该吃什么、谁该做什么家务,让一家人把吃饭这件事安排得井井有条。

主要功能

从买菜、备菜到上桌,覆盖家庭厨房的完整流程

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家常菜谱库
收录 179 道家常菜谱,按荤素、汤粥、面点等类别整理,可按营养标签与口味筛选,每道菜都有食材用量、步骤与热量。
🧺
食材库存
记录家里现有食材与用量,按冷藏、冷冻、常温分区管理,临期食材自动提醒,避免放坏浪费。
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一周食谱
根据家庭成员的年龄、体重与活动量估算热量需求,自动排出一周的三餐搭配,也可以手动调整。
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购物清单
按食材分类自动汇总要买的东西,边买边勾,买完一键转入库存,不用再凭记忆列清单。
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家务分工
把日常家务分配给大家,完成后打卡记录,谁做了多少一目了然。
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智膳学堂
菜谱比拼与烹饪知识栏目,从挑食材到掌勺,把做饭这件事拆成能学的小块。

关于我们

智膳小家是一个轻量的家庭生活工具,专注于解决「今天吃什么」这件小事。我们把菜谱、库存、食谱、购物和家务放在同一个地方,家庭成员可以一起使用、共同维护。

所有数据保存在你自己的账号下,家庭成员之间共享同一份家庭数据,无需反复沟通「冰箱里还有没有鸡蛋」。

179道家常菜谱
6大功能模块
7 天一周食谱自动排